🏃♀️ ランニング挑戦記 vol.5 🏃♂️
〜朝ラン習慣と3倍美味しいコーヒー〜
おはようございます！すそのコーヒーです。
**朗報です！コーヒーが3倍美味しくなる方法を発見しました！**
その秘密は...朝ランにあったのです。
☕ 3倍美味しくなるコーヒーの魔法
4月から"ランニング"みたいなことを始めた私、今朝も日課の朝ランを楽しんできました。
そして今、時刻は**7:32**
**喉カラカラで、コーヒースタンドのオープンを今か今かと待機中...**
この「走り終わった後の一杯」が、普段の3倍は美味しく感じるんです！
⏰ 体内時計のリセット効果
以前もちらっとお伝えしましたが、朝のランニングには「体内時計をリセットする効果」があるようです。
> 朝、ランニングすると体内時計がリセットされるみたい。
> あながちハズレではないと思います。
実際、走った後の時間の流れ方が違うんです。
いつもなら「あっという間」の朝の時間が、ゆったりと感じられる。
汗をかいた後のコーヒータイムが特別なものに変わるのは、この「時間感覚の変化」も関係しているのかもしれません。
https://do.l-tike.com/column/6668/
👟 私の相棒シューズ紹介
ランニングを続けるにあたって、適切なシューズ選びは重要ですよね。
私は山とロードの両方を走るので、**山よりのシューズ**を選びました。
*ALTRA"アルトラ" ローンピーク9*
先日の20kmランイベントでも、このシューズを履いていました。
結果は...
**めちゃ調子いいです^ ^**
山道の不整地でも安定感があり、かつ長距離でも足が痛くなりにくい。
初心者の私にとって心強い相棒です。
🌄 朝ランのすすめ
みなさんも朝ランを試してみませんか？
最初は5分でも10分でもOK。
その後の一杯のコーヒーが、いつもとは違う特別な味わいに変わるはずです。
そして、一日の時間の使い方も変わってくるかもしれません。
「早起きは三文の徳」ならぬ「朝ランは三倍のコーヒー」です！
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■ 編集後記 ■
体を動かした後の「ご褒美タイム」の贅沢さを
改めて実感する日々です。
朝ランでコーヒーが美味しくなるなんて、
始める前は想像もしていませんでした。
小さな習慣が、日常に新しい喜びをもたらしてくれる。
そんな発見が、続ける原動力になっています。
次回もお楽しみに！
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