Blog

Blog

ウォーキングで猫背が悪化?正しい姿勢で「体も気分も上向く」歩き方とは?

2025/6/3  

ウォーキングで猫背が悪化?正しい姿勢で「体も気分も上向く」歩き方とは? 2025年4月、僕は登山をきっかけに体力づくりを始め、ウォーキングとジョギングに挑戦するようになりました。 毎日2kmすら息切れ ...

Blog

【初心者必見】ウォーキングで「つま先が痛い」原因と正しい歩き方とは?

2025/6/2  

「歩き始めたばかりなのに、つま先が痛くなる…」     「靴が合ってないのかな?それとも歩き方のせい?」   2025年4月、僕がジョギングとウォーキングを始めたとき、ま ...

Blog

【続かない人へ】46歳会社員がウォーキングを続けられた“3つの工夫”

2025/6/1  

「ウォーキングが体にいいのはわかってる」 「でも、なぜか続かないんだよな…」   僕もずっとそう思っていました。   実際に、2025年4月からジョギングを始めたものの、最初の2k ...

Blog

靴下で半身痩せ?46歳会社員がウォーキングで実感した「足から変わる」体の秘密

2025/6/1  

「ダイエットって結局、食事か運動でしょ?」   そう思っていた46歳の僕が、ある日ふと感じたのは――「足元が体を変えるかもしれない」ということ。   この記事では、会社員の僕がウォ ...

Blog

46歳から運動習慣を身につけた話。運動オンチ会社員でも変われた、僕のリアルストーリー

2025/6/1  

「運動しなきゃ…でも何から始めたらいいかわからない」 そう思いながら、何年も過ぎていませんか?     この記事では、登山がきっかけで46歳からジョギングを始めた会社員の僕が、ゼロ ...

Blog

ウォーキングが続かないのは意志のせいじゃない。40代からの"仕組み化"で習慣に変わる方法

2025/6/1  

ウォーキングを始めてみたけれど、気づいたらやめていた…。そんな経験ありませんか?   続かないのはあなたのせいではありません。   脳の仕組みと習慣化の戦略を理解すれば、誰でも“歩 ...

Blog

捨てることで身軽にすると集中できる

2025/5/27  

スマホ断ちで見えた、本当に大切なものとは こんにちは、すそのコーヒーです。 私たちは日々、様々な情報や娯楽に囲まれて生活していますが、本当にそのすべてが必要でしょうか。今回、短期間ですがSNSを削除す ...

Blog

【驚愕】たった3,000円でコーヒー屋をスタートできる秘密

2025/5/17  

【驚愕】たった3,000円でコーヒー屋をスタートできる秘密   こんにちは!すそのコーヒーです。 今日も香り高いお知らせをお届けします。 ---  コーヒー屋は3,000円からスタートできる ...

Blog

【悲報!】勘違いしてた人生...走って見えた真実

2025/5/14  

【すそのコーヒー通信 vol.19】勘違い人生、走って見えた真実🏃‍♂️   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます!すそのコーヒーです。 ━━━━━━━━━━━━━ ...

Blog

【すそのコーヒー通信 vol.18】生きるって普通に大変だよね...でも香り立つ瞬間もある

2025/5/13  

  【すそのコーヒー通信 vol.18】生きるって普通に大変だよね...でも香り立つ瞬間もある☕   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます!すそのコーヒー ...

© 2025 もなブログ Powered by AFFINGER5