【すそのコーヒー通信 vol.19】勘違い人生、走って見えた真実🏃♂️
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おはようございます！すそのコーヒーです。
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😱 【衝撃の事実発覚】
完全に勘違いしてました。
走って心臓をいじめても、早死にしないし、むしろ健康になる。
無知でした、反省します。
（コーヒー豆の焙煎と違って、心臓は少し鍛えた方がいいらしい）
逆に寿命延長するようなので、気兼ねなく走ります。
（豆を煎るより体を動かす方が長生きの秘訣？）
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🍽️ 【痩せない謎を解明】
あと、走っても痩せない。
なぜなら、走った分食べるから。
現代は運動不足です。
食べる▶︎座る▶︎食べる▶︎寝る
ですかね？
（コーヒーを淹れては飲む、の繰り返しも追加で...）
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🔄 【生活習慣の小さな革命】
私もそうですが、4月から変化しました。
走る▶︎食べる▶︎座る▶︎寝る
走ったせいか？気分的なものか？
どちらにせよ、以前よりも食べれるようになった。
（食欲増進効果は、朝の一杯のコーヒーより強い...！）
でも太らないし痩せないから丁度いい。
（体重計とのにらめっこから解放された日々）
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🤔 【謎の体調改善報告】
さらに、2024年8月から2025年3月まで腰痛持ちでしたが、走り出してから、謎に腰痛がなくなった。
多分、ハムストリングをストレッチしてるから。
（コーヒー豆をほぐすように、筋肉もほぐれる？）
左膝も謎に痛くならない...謎です。
でも、右膝の内側が痛いです。
（体のバランス、コーヒーの抽出バランスと同じで難しい）
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✨ 【走るって、実は魔法】
いろいろ体の変化はありますが、走るor歩くことは前向きになれる！
って ゆ 話
（コーヒーと同じく、走ることも日常の小さな魔法なのかも...）
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▼ 次回：「コーヒーと走ることの意外な共通点」
（両方とも苦いけど、やめられない不思議...）
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