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こんにちは、もなです。 大阪府出身、子供2人と猫2匹で仲良く暮らす生活。サラリーマンとして働きながら2020年からブログを執筆しています。 大好きなキャンプに出会えたおかげで人生の幸福度が上がりました。 暇さえあれば、自然の中で過ごしています。
2025/6/3
ウォーキングで猫背が悪化?正しい姿勢で「体も気分も上向く」歩き方とは? 2025年4月、僕は登山をきっかけに体力づくりを始め、ウォーキングとジョギングに挑戦するようになりました。 毎日2kmすら息切れ ...
2025/6/2
「歩き始めたばかりなのに、つま先が痛くなる…」 「靴が合ってないのかな?それとも歩き方のせい?」 2025年4月、僕がジョギングとウォーキングを始めたとき、ま ...
2025/6/1
「ウォーキングが体にいいのはわかってる」 「でも、なぜか続かないんだよな…」 僕もずっとそう思っていました。 実際に、2025年4月からジョギングを始めたものの、最初の2k ...
2025/6/1
「ダイエットって結局、食事か運動でしょ?」 そう思っていた46歳の僕が、ある日ふと感じたのは――「足元が体を変えるかもしれない」ということ。 この記事では、会社員の僕がウォ ...
2025/6/1
「運動しなきゃ…でも何から始めたらいいかわからない」 そう思いながら、何年も過ぎていませんか? この記事では、登山がきっかけで46歳からジョギングを始めた会社員の僕が、ゼロ ...
2025/6/1
ウォーキングを始めてみたけれど、気づいたらやめていた…。そんな経験ありませんか? 続かないのはあなたのせいではありません。 脳の仕組みと習慣化の戦略を理解すれば、誰でも“歩 ...
2025/5/27
スマホ断ちで見えた、本当に大切なものとは こんにちは、すそのコーヒーです。 私たちは日々、様々な情報や娯楽に囲まれて生活していますが、本当にそのすべてが必要でしょうか。今回、短期間ですがSNSを削除す ...
2025/5/17
【驚愕】たった3,000円でコーヒー屋をスタートできる秘密 こんにちは!すそのコーヒーです。 今日も香り高いお知らせをお届けします。 --- コーヒー屋は3,000円からスタートできる ...
2025/5/14
【すそのコーヒー通信 vol.19】勘違い人生、走って見えた真実🏃♂️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます!すそのコーヒーです。 ━━━━━━━━━━━━━ ...
2025/5/13
【すそのコーヒー通信 vol.18】生きるって普通に大変だよね...でも香り立つ瞬間もある☕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます!すそのコーヒー ...
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