【すそのコーヒー通信】コーヒー×ジョギング=健康説
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今週のすそ通 5/1号
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こんにちは〜！すそのコーヒーです☕
🏃♂️ 走って飲んで健康になる？
ジョグを始めて1ヶ月が経ちました。
距離が伸びてくると途中でコーヒーブレイク
入れたくなりません？
そこで気になる...
「コーヒー×ジョギング=健康になる？」
🔍 結論からドン！
**健康になります！** マジで！
理由は↓↓↓
（長いから興味ある人だけ読んでね）
ジョギングの効果：
・心肺機能アップ
・下半身の筋力強化
・免疫力アップ
ぶっちゃけ最初は...
「ジョグとか面倒くさっ」
「50mでムリゲー」
って思ってました（笑）
でも今では👇
・ジョグ後の時間の流れが緩やか
・朝の頭がスッキリする
・登山の体力づくりにも◎
☕ コーヒータイム活用術
・ジョグ前→ホットコーヒー
・ジョグ中→コーヒースタンドで浅煎り
・ジョグ後→アイスでゴクゴク
コンビニコーヒーも全然アリ！
美味しいし、なんか楽しい！
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■ 今週の一言 ■
「走るのは自分との約束。コーヒーはその褒美。」
続けられたらまた報告します！
皆さんもぜひ試してみては？
走り始めた店主より
